GaK Boulderhold 16+

Vi er stolt af at have booket Katrine Vandet Salling som træner i GaK! Det er gode nyheder for dig, der klatrer

1-3 ugentligt og kunne godt tænke dig at øge progressionen og kvaliteten i din klatring. Du går og tænker;

“Hvor kunne det være mega kodylt med en professionel træner, der hen over tre måneder vil gøre min

klatring meget bedre”. Så er dette et MUST HAVE for dig!!!

Du vil få en masse værktøjer og feedback til at udvikle samt forbedre dig som klatrer inden for; opvarmning,

teknik, skadesforebyggelse, koordination, styrketræning og kaffe. Holdet er samtidigt en god mulighed for at

møde andre klatrere i GaK, der ligesom dig gerne vil træne struktureret, have det sjovt og blive bedre.

Holdet har en træningsstruktur, hvor Katrine underviser den første torsdag i måneden i september, oktober

og november efterfulgt af træning de følgende torsdage med assisterende træner fra GaK. Workshop

indeholder: 1) opvarmning, 2) hovedtræning med tre temaer, der skal trænes de følgende torsdage og 3)

styrketræning + kaffe. Temaerne vil variere fra måned til måned.

Det, du lærer på dette hold, kan naturligvis anvendes én-til-én i GaKs rutebyg, hvor du kan lege med at skrue

dine nye skills på væggen til gavn for klubbens øvrige medlemmer, som således også kan få gavn af dine nye

kompetencer på væggen og dermed udvikle deres boulderfærdigheder til det bedre.

Vi møder klar til at bouldre kl. 19.00 – dvs. at du har fået kaffe, tisset af og er omklædt til at gå i gang.

Underviser: Katrine Vandet Salling (ungdomslandsholdstræner). Assisterende træner: Mikael Holm Conner (GaK)

Hvor: GaK, Sal 2, Hillerødsholmsalle 2, 3400 Hillerød

Hvad: Bouldering, sværhedsgrad: orange-sort problemer

Alder: 16+

Tidspunkt: Torsdage kl. 19.00-21.30 i perioden d. 3. september – 26. november 2026

Udstyr: Klatresko, klatretøj, kalk, kaffekop og kærlighed

Pris: kun 295,- (kun 15 pladser)

Tilmelding: klub-modul link (senest fredag d. 14. august). Kun for medlemmer af GaK!

Lidt om Katrine Vandet Salling:

Jeg glæder mig til at være træner i GaK og udvikle jeres færdigheder, kvalitet og glæde i klatresporten.

Jeg er 32 år og har siden 2012 klatret på alt fra klipper i Sydafrika til plastikgreb ved worldcup konkurrencer.

Samtidig har jeg været én af bannerførerne for klatresportens udvikling i Danmark bl.a. som rutebygger og

ungdomslandsholdstræner med et nationalt- og internationalt niveau for sigte. Jeg har en baggrund som

professionel atlet, journalist og kommunikationsspecialist og brænder for at fortælle sportens historier -

visuelt, auditivt og skriftligt.

Kh. Katrine