GaK Boulderhold 16+

Vi er stolt af at have booket ungdomslandsholdstræner Katrine Vandet Salling som træner i GaK!

Det er gode nyheder for dig, der klatrer 1-3 ugentligt og kunne godt tænke dig at øge progressionen og kvaliteten i din klatring.

Du går og tænker; “Hvor kunne det være mega kodylt med en professionel træner, der hen over tre måneder vil gøre min klatring meget bedre”. Så er dette et MUST HAVE for dig!!!

Du vil få en masse værktøjer og feedback til at udvikle samt forbedre dig som klatrer inden for; opvarmning, teknik, skadesforebyggelse, koordination, styrketræning og kaffe. Holdet er samtidigt en god mulighed for at

møde andre klatrere i GaK, der ligesom dig gerne vil træne struktureret, have det sjovt og blive bedre.

Holdet har en træningsstruktur, hvor Katrine underviser den første torsdag i måneden i september, oktober

og november efterfulgt af træning de følgende torsdage med assisterende træner fra GaK. Træning

indeholder: 1) opvarmning, 2) hovedtræning med tre temaer, der skal trænes de følgende torsdage og 3) styrketræning + kaffe. Temaerne vil variere fra måned til måned.

Det, du lærer på dette hold, kan naturligvis anvendes én-til-én i GaKs rutebyg, hvor du kan lege med at skrue dine nye skills på væggen til gavn for klubbens øvrige medlemmer, som således også kan få gavn af dine nye kompetencer på væggen og dermed udvikle deres boulderfærdigheder.

Vi møder klar til at bouldre kl. 19.00 – dvs. omklædt og klar til at gå i gang.

VI glæder os!

KH Katrine og Mikael